Ma armastan ketrusbändi võrgustikku paar päeva tagasi, nägin ma sellist raportit "American Medical Journal: pöörlevate jalgrataste liigne harjutus tõsiselt kehale", mis on spetsiaalselt uuesti välja trükitud, et loodan, et iga sõitja, kes armastab pöörlevat jalgratast, võib mõnevõrra aru saada. Vastavalt Briti "Independent" teatas 13. juunil, meditsiinilised uuringud näitavad, et kuigi ketrus harjutus on väga tõhus fitness meetod, suure intensiivsusega ketrus harjutus on väga ohtlik algajatele ja võib isegi põhjustada neerukahju
Viimastel aastatel on laialdaselt üldsusele tervitatavat ketrusklassi oma rikka ja huvitava, kõrge kalorsusega tarbimise ja kehakaalu langemise soodustamine. Uue uuringu kohta American Journal of Medicine märgib siiski, et kõrge intensiivsusega ketruskursustel, eriti harjutamiseks mõeldud algajatele, võib tekkida terviserisk, mis võib põhjustada lihaskahjustusi ja lõpuks põhjustada rabdomüolüüsi.
Rabdomüolüüs võib tekkida siis, kui inimkeha kannatab rasket lihaste kahjustust. Kuna lihas on hapnikust ilmajäetud, laguneb ja vabastab selle sisemised lahustuvad inimesed vereringesse (mis võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi, nagu neerupuudulikkus). Tavaliselt võib see juhtuda raskete purustamisjärgsete vigastuste ohvritele, näiteks hoonete kokkuvarisemisele, hoonete langemisele või autoõnnetustele. Arstid viitavad siiski nüüd, et algajatele võivad suure intensiivsusega ketrusklass põhjustada sarnaseid tagajärgi.
Üldiselt ei tähelda 50% rabdomüolüüsi patsientidest haigusseisundit, ilma selgete sümptomitega ja keha parandab ennast teatud aja jooksul. Kuid need, kellel on raskekujuline lihaskahjustus treeningu ajal, võivad tekitada tõsiseid terviseprobleeme, nagu kollane uriin, lihasvalu, pearinglus, iiveldus ja nõrkus.
Ameerika perearsti akadeemia teadusuuringute andmetel on rabdomüolüüsi tavalisteks komplikatsioonideks müoglobiini taseme tõus veres, südame seiskumine ja neerupuudulikkus. Uuringu esimene autor Westchesteri meditsiinikeskuse nefroloog Dr. Moline Brogan juhtis tähelepanu sellele, et ohutusnõuetest tulenevalt peab ketrusklassiga kaasnema üksikasjalikud juhised.
Dr Brogan ütles intervjuus "Tänane näitus": "Sportlik jalgratas on suurepärane treeningprogramm, kuid inimesed peaksid tähelepanu pöörama ka jalgpalli klassi käivitamisel vajaliku koolituse intensiivsusele ja mõista asjakohast pöörlevat jalgratta tähelepanu. samaaegselt õpetatakse kõrge intensiivsusega jalgratta klassi, keha suurimat lihasgruppi, kvadratsepsi ja gluteus maximus't ning tuleb tagada turvalisus. "
Ameerika Ühendriikide New Yorgis Equinoxi spordikeskuse personaalne treener "Robert Arica" ütles, et nõustus dr Broganiga. Kui küsitakse, kas ketrusklass põhjustab inimese kehale püsivaid kahjustusi, ütles Arica: "Tegelikult on rattad iseenesest väga madal, kuid see sõltub ka inimese liikumisest. Võrdluseks on ketramine keerukam Koolituskursusel peavad algajad mõistma sellega seotud pöörlevaid kaalutlusi ning enne treenimist peavad nad soojenema, selle asemel, et nad hakkaksid pöörleva jalgrattaga sammu astuma niipea, kui need tulevad. "
Õnneks ei põhjusta enamik inimesi, eriti neid, kellel on tavapärased treenimisharjumused, osalemine ketrusklassis rabdomüolüüsi. Kuid neile, kes regulaarselt ei kasuta, vaid ka füüsilisi piiranguid, võivad inimesed, kes võtavad suure intensiivsusega harjutusi, nagu näiteks ketramine, võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid ja kahjustada neere.
