1, on põhieeldus fitness, jooksmine on ka viis tugevdada meeles, fitness edu Foundation pikaajalise püsivuse. See ei ole lihtsalt vaja, et saaksite, kuid pulk meie ideoloogia, ja see on see püsimine paneb meid terve keha.
2 ja harjumus salvestab km arv harjumused, paljud on on andmeid kaugusel funktsiooni, dang me joosta on must kauguse, kui on ei nõudnud on, et andmed Xia täna jooksu ära, nagu me aasta tahe on viide, nii kaua, kui homme saame üle selle arvestust näitas, et on edusamme, pidama igapäevast arvestust, saame leitud me fitness õiguse ja keha muutused, samas kogevad edu rõõmu.
3, peame jooksulint õnnelik süda, kirglik emotsioone meie harjutus on ka väga hea rolli, see on meie jaoks õnnelik, kuid me saame kuulata muusikat samal ajal töötab.
4 hea sõidukiirusest ja sõidukiirusest on otseselt seotud kas suudame hoida kestnud kaua, üldiselt on just alanud töötab liiga kiiresti põhjustada me tilk patsiendi, kui soovite jääda, kui meil on vaja alustada aeglaselt ja hoiab seda kiirust treeningut.