Mõned algajad valivad kükitelt riiuli, mis on põhimõtteliselt beebivõrk. See on nagu jõusaal, kuid see on varustatud sisseehitatud ohutusseadmetega, mis võivad takistada uutel meestel end ise vigastada. Ma tõesti ei soovita seda, kui teil on silmas pidades pikaajalist sobivuse eesmärki, kuna need on kallid ja peate need asendama võimsusega rackiga.
Ma pigem tahaksin, et sa jääksid vabade kaaludega, olümpiamängudega täpselt, kui ostad midagi, mis ei anna pikemat aega väärtust oma kodus jõusaalile. Barbells on suurepärased õppevahendid ja oskavad teid palju õigest vormist õpetada. Võti ei ole olla liiga agressiivne, kui nende laadimine toimub.
Smith teie keha:
Kui sa lähed lihtsalt jõusaali ja jõusaali juurde, siis peaksite valima sepikoja. Lihtsalt öeldes on see jõusalong, kuid sellel on olemas turvasüsteemi seadistus, mis võib teid kaitsta. Ma ei soovitaks seda pikemat aega kinni pidada, sest see annab väga vähe kasu ja jõusaal on kindlasti parem alternatiiv.
Röövige oma piirid:
Kui sepiaparaat on teie kulutuste eelarvest välja jõudnud, siis võiksite hästi vaadata olümpia suurusega barbells, mis annavad teile vajaliku koolituse. Niikaua kui hoiad kaalud juhitavates piirides, ei peaks te nendega silmitsi seisma. Samuti on väga oluline säilitada nõuetekohane vorm ning teil on vaja võrgus või teiste inimestega kontrollida, milline on parim viis seda teha.
Hantlid on suured:
Ma kuulen mitut inimest, kes küsivad minult, kas nad peaksid ostma nii hantlid kui ka barbellid oma garaažisaali jaoks. Minu vastus sellele oleks: kui saad, siis kindlasti. Barbells ja hantlid täidavad erinevaid funktsioone lihaste ehitamisel. Massaaž on midagi, mida ma kasutaksin rohkem jõudu puudutavate liikumiste jaoks. Lisateabe saamiseks tutvuge meie artikliga kalde ja languse pinkide eeliste kohta.